Estados meditativos profundos. Armonización integral
EN LA ESCUELA DE YOGA ALALBA OFRECEMOS DOS SESIONES DE MEDITACIÓN AL MES DURANTE NOVIEMBRE. LA PRÓXIMA SERÁ ESTE VIERNES 15 DE NOVIEMBRE DE 19h. A 20H. IMPARTIDA POR EL PROFESOR MIGUEL GONZÁLEZ. DOS SESIONES CON LA TÉCNICA DE YOGA NIDRA PARA CONSEGUIR UNA RELAJACIÓN INTEGRAL. PODÉIS VER LAS CARACTERÍSTICAS DE ESTE EXCELENTE TRABAJO MAS ABAJO. RESERVA TU PLAZA Y/O CONTACTA CON NOSOTROS SI NECESITAS ACLARAR CUALQUIER DUDA.
Yoga Nidra, “yoga de los sueños” o “sueño psíquico” (nidra significa sueño en sánscrito) es un poderoso método
sistemático, resultado de la recopilación de antiguas técnicas y rituales
tántricos, investigados en la década de los años 60 por el maestro Swami
Satyanand Saraswati.
Se
da en un espacio de silencio y calma con el cuerpo tumbado cómodamente y bien
abrigado. Es una práctica físicamente pasiva, sin embargo una de sus
condiciones imprescindibles es mantenerse despierto con la actitud de testigo y la
consciencia activa. A través de instrucciones sistemáticas, gradualmente se
alcanza la desconexión de los estímulos externos percibidos por los órganos
sensoriales, logrando el “Silencio interior”.
Sus
efectos son acumulativos y se pueden percibir varios días después de la
práctica. A la larga ocurre una transformación personal integral
muy profunda y amplia en sus practicantes. Resulta una experiencia muy
placentera, sanadora y útil.
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Apaciguar la mente, reducir el estrés y elevar el ánimo.
Meditación profunda.
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Poner en marcha decisiones y objetivos. Estimular la
voluntad personal y la autoestima.
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Equilibrarse y adaptarse emocional o fisiológicamente en
momentos de transición en: crisis personales, en el embarazo, en la menopausia,
en el duelo.
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Aliviar molestias en casos de fatiga crónica, fibromialgia,
insomnio, hipertensión, etc
Beneficios inherentes a la práctica:
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Profunda relajación esqueleto-muscular, eliminación de
bloqueos y dolores físicos.
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Equilibrio del sistema nervioso y aumento de la
producción de endorfinas, las hormonas de la felicidad.
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Reducción
del ritmo de nuestras ondas cerebrales y armonización de los dos hemisferios. Una
hora de práctica equivale a cuatro horas de sueño natural.
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Desarrollo y utilización de la mente no analítica para
fines de crecimiento personal.
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Incremento de las capacidades de aprendizaje, memoria,
intuición, creatividad.
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Manifestación espontánea de nuestro potencial interno y
nuestros recursos.
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